existensforum.se

Samtalsterapi med filosofisk inriktning

Vi kan hjälpa till med ditt förändringsarbete när du behöver det.

Vi finns vid Stora torget i centrala Uppsala endast fem minuter från centralstationen.
Presentation

Välkommen till min hemsida! Mitt namn är P-O Eldh Hevius och jag är en erfaren terapeut med över tjugo års erfarenhet inom området. Min terapeutiska inriktning är inom KBT (kognitiv beteendeterapi) och jag har hjälpt många klienter att hantera och övervinna sina utmaningar genom denna evidensbaserade metod. 

En stor del av mitt arbete involverar också att utforska existentiella frågor. Jag tror på att vi alla har en inneboende kapacitet att växa och utvecklas i harmoni med oss själva och vår omgivning. Genom att utforska de djupare frågorna om meningen med livet, våra värderingar och vår plats i världen, kan vi bättre förstå oss själva och skapa en meningsfull och autentisk tillvaro.

Min filosofi som terapeut är att skapa en trygg och stödjande miljö där du kan känna dig bekväm att dela dina tankar, känslor och utmaningar. Jag strävar efter att skapa en relation baserad på ömsesidig tillit och respekt, där du kan känna dig säker nog att utforska de mest personliga och svåra ämnena. Genom att arbeta tillsammans kommer vi att skapa en individanpassad behandlingsplan som tar hänsyn till dina unika behov och mål.

Jag är övertygad om att varje individ är experten i sitt eget liv och jag ser det som min roll att guida och stötta dig på din resa mot välbefinnande och personlig utveckling. Med min kunskap, erfarenhet och empati kommer vi att utforska din inre värld, identifiera hinder och hitta lösningar för att uppnå dina mål.

Jag ser fram emot att möta dig och vara en del av din terapeutiska resa. Tveka inte att kontakta mig om du har frågor eller om du är redo att boka en session. Tillsammans kan vi arbeta mot att skapa ett mer meningsfullt och tillfredsställande liv.

Några av de saker jag jobbar med

1. Ångest och depression: Många människor söker terapi för att hantera ångest och depression. KBT kan vara till hjälp för att identifiera och utmana negativa tankemönster, medan existentiell terapi kan fokusera på att utforska meningen i livet och personlig utveckling.

2. Stress och utbrändhet: I dagens samhälle upplever många människor överbelastning och långvarig stress, vilket kan leda till utbrändhet. Du kan hjälpa din målgrupp att lära sig stresshanteringsstrategier och utforska vilka faktorer som kan bidra till deras utbrändhet.

3. Relationsproblem: Terapi kan vara till hjälp för par eller individer som kämpar med kommunikationsproblem, osäkerhet i relationer eller svårigheter att skapa och underhålla hälsosamma relationer. KBT kan vara användbar för att identifiera negativa reaktionsmönster och utveckla bättre kommunikationsfärdigheter.

4. Självkänsla och självförtroende: Många människor lider av självförtroende och låg självkänsla, vilket kan påverka deras välmående och deras förmåga att hantera livets utmaningar. Du kan hjälpa dem att identifiera och utmana negativa självbilder och arbeta med självacceptans och självkärlek.

5. Sorg och förlust: Existential terapi kan vara särskilt värdefull vid arbete med sorg och förlust, då det fokuserar på att hjälpa människor att hantera existentiella frågor och hitta mening efter att ha upplevt en förlust.

6. Identitetsfrågor: Många människor kämpar med identitetsfrågor och det kan vara en kris för dem. Vad vill jag göra med mitt liv? Vem är jag egentligen? Terapin kan hjälpa till att utforska dessa frågor och arbeta med att skapa en känsla av mening och syfte i livet.

Varför ett filosofiskt grepp i terapiarbetet?

Integrering av KBT och existentiell terapi i samtalsterapi: Främjande av välbefinnande och meningsskapande

Välkomna till Existensforum. Vi är specialiserade på samtalsterapi och strävar efter att erbjuda våra klienter en heltäckande och holistisk terapeutisk upplevelse. Genom att kombinera två välkända behandlingsmetoder, KBT och existentiell terapi, hjälper vi våra klienter att uppnå känslomässig balans, hantera svårigheter och skapa meningsfulla liv.

I. Kognitiv beteendeterapi (KBT):

KBT är en evidensbaserad terapeutisk metod som fokuserar på samspelet mellan tankar, känslor och beteenden. Vi använder KBT som grund för att förstå och bearbeta klientens nuvarande mentala hälsa. Genom att identifiera negativa tankemönster och beteendemässiga hinder kan våra terapeuter hjälpa klienterna att utmana sina negativa tankar och ersätta dem med realistiska och positiva tankar. KBT-arbete kan också innefatta beteendeanalys och beteendemodifikation för att hjälpa klienten att förändra negativa beteendemönster och utveckla funktionella och hälsosamma strategier.

II. Existentiell terapi:

Existentiell terapi syftar till att hjälpa klienterna att utforska sina grundläggande existentiella frågor, såsom meningen med livet, dödlighet, frihet och ensamhet. Genom att uppmärksamma klientens inre värden och önskningar strävar vi efter att hjälpa dem att finna mening och sammanhang i tillvaron. Våra terapeuter erbjuder en öppen, icke-dömande och empatisk miljö där klienterna kan utforska sina existentiella frågor och hitta sina egna svar. Existentiell terapi kan stödja klientens personliga tillväxt och utveckling genom att främja autenticitet, ansvar och val.

III. Integration av KBT och existentiell terapi:

Vi tror på att kombinera det bästa av KBT och existentiell terapi för att erbjuda en mer heltäckande och individanpassad behandling. Genom att sammanfoga KBT:s konkreta verktyg för att hantera negativa tankar och beteendemönster med existentiell terapis fokus på mening, kan vi hjälpa klienterna att både förändra sina nuvarande svårigheter och utforska sin existentiella dimension för att skapa en meningsfullare tillvaro.

IV. Fördelarna med integreringen:

- Skapande av förståelse och insikt: Integreringen av KBT och existentiell terapi ger en unik möjlighet att kombinera insikter om tankar, känslor och beteenden med en djupare upptäckt av individers existentiella behov och önskningar.

- Vägen till hållbara förändringar: Genom att adressera både tankeprocesser och existentiell mening kan terapin främja långsiktig välbefinnande och personlig utveckling hos klienterna.

- Anpassning efter individens behov: Genom att kombinera olika metoder kan terapin skräddarsys efter varje individs unika situation och önskemål.

På Existensforum kombinerar vi KBT och existentiell terapi för att erbjuda en heltäckande och individanpassad samtalsterapi. Vi strävar efter att hjälpa våra klienter att hantera sina utmaningar, utveckla förmågan att finna mening i livet och uppnå långsiktigt välbefinnande. Kom och ta del av vår terapeutiska upplevelse, där filosofi och existensiella frågor spelar en central roll i att främja välbefinnande och meningsfullhet!

  • Matchning

    Vid första sessionen ser vi hur vi kan mötas i de förväntningar du har

  • Kostnad

    Vi är en privat praktik och anlitas främst av privata kunder och företag.

Kontakta oss för tidsbokning

Vi börjar alltid med ett möte där vi matchar dina önskemål med vår förmåga
Existensforum E-post Meddelande Jag accepterar reglerna och villkoren och integritetspolicyn Skicka in